Menos Kilos más Salud   (Visita La nueva Web)

¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La principal causa del sobrepeso y la obesidad es la alteración del balance de energía entre las calorías consumidas y las gastadas. Actualmente, se ha producido un aumento en el consumo de alimentos hipercalóricos ricos en grasa, sal y azúcares simples pero pobres en fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes, y a la vez, una disminución del ejercicio físico como resultado de un estilo de vida cada vez más sedentario y de muchas formas de trabajo, así como los nuevos modos de desplazamiento y una creciente urbanización, dando lugar a enfermedades como:

• Cardiopatías y accidentes cerebrovasculares
• Hipertensión
• Diabetes
• Artrosis
• Algunos tipos de cáncer (cuerpo del útero, mama y colon)
• Disminuye la espernza de vida entre 4 y 6 años)
• Aumenta por 3 el riesgo de muerte súbita

El sobrepeso no solo afecta a tu imagen. También afecta tu salud

¿Qué le pedirías a un Programa Ideal para perder peso?

• Que sea realista
• Fácil de seguir
• Eficaz y seguro
• No sentirme "privad@" de alimentos
• Que se prolongue en el tiempo
• Que contemple todos los aspectos

¿En qué consiste - kilos + Salud?

La mayoría de los programas de reducción de peso fracasan porque solo tienen en cuenta las calorías consumidas y las calorías gastadas, nada más. Ningún programa para reducir peso contempla los aspectos psicológicos que intervienen en la ingesta de alimentos: Nuestros Estados Emocionales.

Alimentamos nuestras emociones para llenar ese "vacío existencial" tras un día agotador de trabajo, estrés, aburrimiento, soledad, angustia... es frecuente sentarnos a la mesa o ir a la "despensa" y devorar todo cuanto se nos ponga por delante. "Es nuestro momento de felicidad". Simplemente es eso: Calmamos con  comida nuestra frustración y después: ¡Nos arrepentimos!

Nuestro cuerpo no está preparado para llevar una "mochila extra de kilos". Esa "ventaja" nos hizo sobrevivir hace miles de años cuando apenas nos alzábamos sobre la Tierra. Ahora no necesitamos ese recurso. Necesitamos comer sano, hacer ejercicio y no almacenar kilos extra. Necesitamos comer con la razón:

Nuestro Cerebro es el "Centro de Control" y la mente el "Programa que lo dirige".

- kilos + Salud es un Programa de Control de Peso desarrollado por un Equipo de Profesionales Expertos en el campo de la Nutrición y de la Psicología

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Con nosotros vas a aprender a manejar esos estados negativos de estrés y ansiedad que hacen que comas sin necesidad, y a que te alimentes de forma sana cambiando tus viejos hábitos por otros mejores para tu salud. Comer es una conducta aprendida y por tanto modificable desde nuestro subconsciente.

A través de la Risa y del Humor conseguirás bajar de peso mientras te diviertes en
compañía. Nuestro Programa se basa en Grupos Reducidos de participantes.

Realizaremos una Evaluación Nutricional personalizada informándote del índice de masa muscular, grasa, agua en tus huesos, tejidos, etc. y a través de sencillos Módulos Didácticos, Tests y Juegos, comprenderás que es lo que te hace comer en exceso y controlarlo.

En - Kilos + Salud​ emplearemos diversas estrategias para alcanzar tu objetivo:

• El Taller de la Risa y Emociones positivas
• El Taller de Nutrición
• El Taller Aprende a Moverte y Disfrutar
• El Taller de Hipnosis

Con las sesiones de Hipnosis aprenderás a manejar los estados emocionales negativos y a no comer de forma compulsiva. Te saciarás antes y disfrutarás más de la comida porque no tendrás que hacer ningún régimen restrictivo. Comerás de todo, pero tu cuerpo a través de tu mente se "llenará" con menos cantidad, y eso hará que bajes peso sin sacrificios, así de sencillo.

El Programa - Kilos + Salud se realiza en formato grupal reducido, 1 día a la semana en horario de tarde, y 6 sesiones. ¡Diviértete y adelgaza!

Te informamos:Tlfs: 947 100 669       639 954 290

RESERVA TU PLAZA  AHORA

Centro de Psicología Sanitaria, Ignacio Jiménez psicólogo

Avda. de Cantabria Nº 41, 1º   09006 Burgos