CENTRO DE PSICOLOGIA Ignacio Jiménez
CENTRO DE PSICOLOGIA Ignacio Jiménez
Ignacio Jiménez psicólogo
                                                                                                                                            Ignacio Jiménez                                                psicólogo                                                       

                            Dejar de Fumar

                      Taller STOP-FUMAR con Hipnosis

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                         Dejar de Fumar. "Ese imposible"

Dejar de fumar debe ser una de las prioridades más importantes de tu vida. ¿Cuántas veces te lo has propuesto y no lo has logrado?: ¿Después de Reyes? ¿Antes de vacaciones? ¡Tranquilo, nos ha psado a todos!

               ¿Cuándo es el momento ideal para dejarlo? ¡Ahora mismo!

Casi siempre encontramos algún motivo para aplazarlo, pero si tu no lo dejas, "el lo hará por ti". No se puede fumar toda la vida. Tarde o temprano decidirás.

Has pensado: "No soy capaz de dejarlo", "Lo intento pero no puedo y mira que tengo fuerza de voluntad". "¿Qué es la vida sin un cigarrillo?" etc. Solo son excusas para no dejarlo y esto les ha ocurrido a la mayoría de los fumadores.


                                    ¿Qué es el Taller Stop - Fumar?

Este Programa surge de la necesidad de aportar una solución eficaz a uno de los problemas del siglo XXI con mayor índice de prevalencia, mortalidad y enfermedad derivada del "consumo permitido" de esta droga. El tabaco no es un hábito cómo socialmente se cree. Es una Adicción. No es un problema exclusivo del género masculino. Cada día que pasa crece el número de mujeres afectadas y el de jóvenes que comienzan a fumar. Curiosamente más chicas que chicos. El tabaco no sólo es perjudicial para quienes lo consumen, también lo es para el entorno familiar del fumador.

Stop Fumar con Hipnosis es una ayuda sencilla y práctica en el abandono definitivo del tabaco siempre que estés suficientemente convencido y motivado  para "realizar el cambio" Incluye HIPNOSIS CLÍNICA como un Importante Agente de Cambio Terapéutico.

                                          ¿Por qué Hipnosis Clínica?

Con Hipnosis aprenderás con más rapidez y menos esfuerzo a activar determinadas reacciones y automatizarlas para que se pongan en marcha cuándo las necesites, sustituyendo las actitudes hacia el tabaco por pensamientos más positivos y reestructurar los pensamientos negativos que actúan como auto sugestiones referidos a la capacidad propia para dejar de fumar.

                                                  ¿Qué duración tiene?

Aproximadamente 2 horas, se realiza en una sesión, está dividido en dos partes y es muy fácil de seguir. Este método pretende ser la mejor alternativa para lograr el abandono del tabaco "casi sin esfuerzo", contemplando diferentes  "Estrategias Clave" en el tratamiento del tabaquismo, entre ellas la Hipnosis.

                                          ¿Qué requisitos debo cumplir?

Solo uno: Estar realmente convencido de querer dejarlo

                                    ¿Qué puedo comprender y conseguir?

En la primera parte del Programa comprenderás:

  • Por qué fumas y mantienes tu conducta
  • Por qué te resulta tan difícil dejarlo
  • Qué clase de fumador/a eres
  • Qué motivos te impiden dejarlo
  • Qué estrategias deberás adoptar para conseguirlo

En la Sesión de Hipnosis consiguirás:

  • Disminuir el deseo de fumar
  • Potenciar la autoestima y sensación de control
  • Controlar la ansiedad derivada de la retirada del tabaco
  • Minimizar el síndrome de abstinencia
  • Generalizar resultados y prevenir recaídas
  • Adaptarse al proceso de tu nueva imagen de Exfumador
  • Minimizar los riesgos de ganancia de peso
  • Disfrutar desde el primer momento del proceso

Al finalizar el Programa:

Adquieres el Compromiso formal de mantener la abstinencia, pasando a tu Nueva Etapa de Exfumador.

¿Qué importe tiene el Programa?

El "Taller Stop - Fumar" tiene un importe de 150 €. Lo amortizarás en pocas semanas al no fumar.

¿Recibiré material de apoyo?

Es otro Componente más del Programa. Lo podrás repasar tantas veces desees ayudándote a mantenerte firme, disfrutando de tu nuevo estado de Exfumador.

¿Y si no lo consigo?

Puedes repetir el Programa si recaes durante las tres semanas siguientes de realizarlo. Aunque si no lo consigues es posible: Que no hayas seguido las indicaciones del Terapeuta. No estés motivado suficientemente al cambio. No estés seguro de querer dejarlo... Simplemente has cambiado de idea.

¿Qué día puedo realizarlo?

El Programa lo impartimos principalmente los sábados por la mañana para facilitar su asistencia. Comienzo: 10:00 horas. Si prefieres otro día, te lo reservamos.

Reserva tu cita y día: 639 95 42 90

Bienvenid@ al Club de Exfumadores

última actualización Octubre  2017

 

      Centro  de               Psicología                Sanitaria

 

   1º Centro de Psicología en       Burgos especializado en    Hipnosis Clínica 

 

 

Avenida de Cantabria Nº 41, 1º

 CITA PREVIA:

 639 954 290 y 947 100 669

 

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